针对子宫卵巢里面长肿瘤的情况，建议患者及时就医，在专业医生指导下通过超声波检查、磁共振成像等方式明确病情严重程度后针对性处理。

因为子宫卵巢是女性生殖器官的一部分，其内部出现肿瘤可能会对生育能力和身体健康产生影响，因此需要及时诊断和治疗。如果确诊为良性肿瘤且没有明显症状或体积较小，则可以定期复查，但若是恶性肿瘤则需积极干预。

此外，还应考虑是否存在内分泌紊乱、激素水平异常等可能导致雌激素升高而促进肿块形成的情况。

在发现子宫卵巢肿瘤时，应注意避免过度紧张和焦虑，并保持良好的生活习惯，以减少对身体的影响。